Pagalba Jums Viems yra labai svarbi todėl padėkite sau atsakyti į paprastus elementarius klausimus, pasiimkite popieriaus lapa ir užrašykite atsakymus. Taip palengvės.
Dėkingumas
Pagalvokite, kurie žmonės Jūsų gyvenime šiuo metu yra svarviausi, artimiausi? Atsakykite sau į klausimą, už ką jiems dėkinga/as? Užrašykite vieno, dviejų ar daugiau žmnių vardus ir parašykite po sakynį, už ką jiems norite padėkoti.
Palaikymas ir padrąsinimas
Prisiminkite, kaip jautėtės, kai Jums artimas žmogus parodė, kad tiki Jumis, Jus skatina ir už Jus džiaugiasi. Pagalvokite apie žmones, už kokias pastangas ar pasiekimus galite juos pagirdti ir pasidžiaugti? Gal jie/jos priėmė nelengvą sprendimą? Gal ėmė labiau rūpintis savo sveikata, atsisakė žalingų įpročių? Užrašykite 1-2 sakinius kuriais norėtumete paskatinti ir padrąsinti artimus žmones ir toliau taip elgtis.
Išsakykite tiesiai
Parašykite artimųjų žmonių, iš kurių norite sulaukti kitokio elgesio, vardus. Tiesiai išsakykite, ko Jums trūksta, ko norėtumete, kad jie Jums padarytų ar kad nedarytų. Tik be jokių kaltinimų ar reikalavimų, tiesiog pasistenkite pasidalinti tuo, kas Jums svarbu ir paskayti savo poreikius
Mane Rasite
Visada atsakysiu: klausau@balansas.eu
Jei nerasite manęs